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冬天适宜水果:橙子和胃利尿润肺化痰 -

来源:东莞新闻网   时间: 2020-01-09

导语:橙子是冬季时令水果之一,酸甜适度、汁多。冬天吃什么水果好?小编推荐一样冬天适宜水果,就是橙子。冬天吃橙子有生津止渴,和胃健脾等功效,除此之外,冬天抵抗力低下,毒素难排。不妨多吃几个橙子,橙子也被誉为“疗疾佳果”。如果咳嗽了,来个盐蒸橙子治疗效果是极好的。虽然橙子益处多多,但记住一点不要空腹吃橙子。


橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。

冬天吃橙子的功效

1、营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橙子丙戊酸钠一般吃多久可以停药还可抑制葡萄球菌。中医认为,橙子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。

3、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,橙子富含纤维,多食有助排便,能癫痫专科医院是哪家减少体内积聚毒素。有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

吃橙子的不宜人群

橙子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橙子,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

冬天吃水果

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