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虾仁蛋炒饭制作方法及步骤

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

米饭(1杯)、鸡蛋(4颗)、虾仁(适量)

辅料:

小葱(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、黑胡椒(适量)

癫痫发作复发的诱因有哪些ng>做法步骤:

1、鸡蛋加入盐,葱花,黑胡椒,打散,也不要打太散,这样煎出的蛋花有点白色,挺好看的~。

2、煎蛋。

3、煎虾仁,加盐和耗油。

4、提前一天晚上准备好米饭,放冰箱里冻着,炒的时候拿出来。我的这个是早上煮的,没有冻过,感觉也还好,饭最好是选煮好甘肃医院治癫痫病哪家好了呈条状的,吃起来有点干干的。反正粘粘的米就不合适啦~。

5、在英国的孩纸推荐这款米。

6、先下饭,下鸡蛋花,翻炒均匀入味,下葱花,蛋炒饭就可以出锅了,想要虾仁蛋炒饭的,还要加虾,喜欢耗油酱油的也可以加一点调味。

7、这是虾仁蛋炒饭。

8、最后来一张蛋炒饭和虾仁蛋炒饭的家庭照石家庄治疗癫痫病的专业医院排行

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇小孩抽搐有遗传吗?含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、辣椒、青椒搭配;与雪莲果、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、龙须菜、豌豆搭配;与红枣、番茄、茶相克,同食可能会引起不适;

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