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酸辣蕨根粉这样做超好吃

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

蕨根粉(150克)、大蒜(3瓣)、生抽(1茶匙)、白糖(1茶匙)

辅料:

朝天椒(5个)、醋(5茶匙)、纯净水(1茶匙)、鸡精西安中际医院 有知道的吗(1/2茶匙)

做法步骤:

1、食材君大合照。

2、蕨根粉用热水泡软。

3、泡粉期间,蒜切末,小辣椒切圈圈。

4、将辣椒圈、蒜末、白糖、生抽、陈醋、纯净水一起倒入碗中,搅拌均匀后静置备用。

小儿良性颠癫痫病的原因5、锅里烧开水,放蕨根粉煮5分钟,立刻捞出过两至三次凉水(因为锅也是黑的,所以黑乎乎的看不清楚,就没有拍下煮的过程了)。

6、沥干水分放入碗中,浇上之前调好的料汁即可。

蕨根粉的热量(卡路里)331千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

原发性癫痫病症状是什么啊rong>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、生菜、武昌鱼搭配;与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡癫痫反复发作总不好?武汉中际癫痫病医院告诉你问题在哪里路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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