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凉拌莲藕怎么做才好吃

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

莲藕(500克)、大蒜(1个)、姜(2条)、辣椒(5个 根据自己喜好定)、酱油(适量)、盐(0.5勺)、香油(适量)、醋(适量 按口味定)

做法步骤:

1、莲藕切片放冷水里煮开,半熟状态捞出来用冷水冲洗几遍,然后晾干水。备用。

2、切好调料放好,盐,辣椒,蒜,姜,盐武汉癫痫病治疗较好医院,酱油。

3、用锅烧一点热油,淋在调料里。

4、放点香油和醋在拌的容器内,将调料,莲藕一起倒进去拌匀即可。

5、美味的凉拌莲藕出炉咯。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾、鲢鱼、猪肉搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡请问患上癫痫病这么长时间还能得到治疗吗?;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、莴笋、粳米搭配;与芒果、鸭肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒什么原因引起抽搐热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、鸡蛋、羊肉搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千陕西哪个医院比较好儿童癫痫卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、大蒜、绿豆芽搭配;与水芹菜、羊骨、菜心相克,同食可能会引起不适;

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