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初学者腊肉炒芹菜的做法

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

腊肉(500克)、芹菜(3颗)、青椒(2个)、红椒(3个)、大蒜(5颗)

做法步骤:

1、先将芹菜洗净切长条。

2、再将腊肉、青椒、红椒、大蒜切好!腊肉要儿童癫痫治疗事先将蒸烂!。

3、锅烧干,放入油、青椒、红椒、蒜子加盐翻炒,这样辣椒就不会太辣!再放芹菜翻炒,最后放腊肉!因为腊肉又香又有盐味,放的调料品少些,也很好吃!。

4、装盘啦!无需装饰,有红有青,又香又脆!。

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷张家口羊羔疯如何才能治疗,富含钾,富含蛋白质;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与山楂、芋头、樱桃番茄搭配;与黄豆、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和继发性癫痫会不会遗传脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、苦瓜、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;癫痫要怎么办啊?可与鳕鱼、白菜、花菜搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、莴笋、排骨搭配;与鸡翅、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

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