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节食不运动能减肥吗

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

富斯特认为,生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计,节食也是其中一个必不可少的方面。“减肥不容易,保持体重就更难了”她说,“但治疗癫痫病吃丙戊酸钠管用吗你必须有希望。”

她认为,最基本的问题是,人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具,取得成果以后,又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食,体重也很快“原形毕露”了。她打了一个形象的比喻用安阳哪家医院癫痫病哪家好吃药来控制高血压或者高,停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的,一旦停止了节食这处药方,体重就会重新上升。

为什么节食减肥这么难呢?主要问题在于人们通常把节食儿童睡眠癫痫发作症状?孤立开来,作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响,你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会,要想改变生活方式并不是一件容易的事。癫痫病为什么都是晚上睡觉发作>

福斯特建议要为健康而减肥,为减肥而改变生活方式。生活方式的改变,包括适量饮食,多,管理压力(不要把食物当成减压的工具)并让自己快乐起来——不要让不良情绪和疾病困扰你的生活。

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