梅花新文美食网

您现在的位置: 首页 > 生活 > 正文内容

紅菜頭胡蘿蔔玉米湯简单易学的做法

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紅菜頭(2个)、胡蘿蔔(一个)、玉米(兩根)、瘦肉(适量)、鹽(适量)

做法步骤:吕梁治癫痫病选哪家医院rong>

1、胡蘿蔔削皮,滾刀切塊,玉米洗乾淨,切成一節節。

2、鍋裡放一點點水燒開,瘦肉切大塊,放進去汆水,這樣湯煲出來不會有血水那種渾濁的感覺。

3、另備湯鍋放進開水,把準備好的材料放進去大火燒開之後轉小癫痫病的治疗药物要一直吃吗火煲一個小時。

4、紅菜頭去皮切成塊,紅菜頭如果有莖和葉不要扔掉,也是很有營養的。洗乾淨一起放進去湯鍋里。

5、紅菜頭一放下去就能看到湯馬上變成紫紅色了。再小火煲一個小時就行了。

6、關火後放進鹽調味一下,甜甜长治治疗癫痫专业医院哪家好的湯,隨便喝吧。o(≧v≦)o。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与芥蓝、菜花、洋葱搭配;与海螺、田螺、扇贝相克,同食可夜间抽搐是癫痫病吗能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与卷心菜、山楂、小白菜搭配;与甘草、百合、羊肝相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysfsx.com  梅花新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号