梅花新文美食网

您现在的位置: 首页 > 志向 > 正文内容

最正宗菠菜鸡蛋糕的步骤

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

菠菜(95克)、鸡蛋(3个)、盐(2克)、玉米淀粉(15克)、清水(30克)、生抽(适量)、保鲜膜(适量)

做法步骤:

1、材料,。

2、3个鸡蛋加盐,北京军海儿童癫痫医院?

3、用打蛋器搅拌均匀,。

4、菠菜,水开焯水,一下就好(去草酸)。

5、菠菜捞出,挤干水份,切碎,。

6、菠菜放入鸡蛋液中,15克玉米淀粉加入30克清水拌均匀,也加入鸡蛋液中,一起拌好,。

7、装鸡蛋液的碗,里面先垫一层保鲜膜,(这样做好容易拿出来切,)。

8、水开癫痫手术治疗有几种,再上锅蒸10分钟就可以,。

9、切条,摆盘,放一叠生抽,可以沾着吃,(不喜欢酱油的,加盐的时候可以多加几克)。

10、来吧!动筷子!。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与白茅根、魔芋、花生搭配;与蜂蜜、猪里脊肉、乳酪相克,同食可能会引起不适;儿童癫痫的新治疗方法>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、百合、明虾搭配;与牛奶、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过儿童癫痫药物治疗要注意什么高;具有止血、消炎、消毒等功效;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysfsx.com  梅花新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号