梅花新文美食网

您现在的位置: 首页 > 心境 > 正文内容

三色菠菜馅饺子最好吃的做法

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

菠菜(一捆)、鸡蛋(3个)、玉米粒(适量)、银耳(适量)、鱼肉肠(1根)

辅料:

面粉(半斤)、水(适量)、葱(少许)、橄榄油(适量)、盐(适量)

西安比较好癫痫科

做法步骤:

1、泡发好的银耳和菠菜洗净,淖热水,放凉,攒干水分,切碎;鸡蛋打散,炒熟,剁碎;鱼肉肠切碎。然后把全部搅拌到一起,加入适量的油盐拌成馅。

2、面粉加水,和成稍软的面团。(俗话软面饺子硬面馍,稍软的面好包。)。

3、切成大小相等的机子,擀皮,包上馅,捏成饺子。沧州癫痫病是怎么治疗的>

4、馅是半熟的,烧开水,包好的饺子入锅翻上来,稍稍鼓起就可以出锅了。这样好吃的菠菜饺子就出锅了。

5、煮久了就不但不好看,菠菜吃起来还发粘。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花生酱、魔芋、海带搭配;与带鱼、鳝鱼、蜂蜜相克,同食可能会引起不适宁夏比较正规的癫痫病医院是哪家

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、明虾、荠菜搭配;与牛奶、甲鱼 、茶相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低湖北哪里治癫痫钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与芥蓝、花菜、鸽肉搭配;与扇贝、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与豆腐皮、墨鱼、鸡蛋搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 没有了

下一篇: 性生活可以治疗轻度感冒

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysfsx.com  梅花新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号