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孕妈懒人早餐-手抓饼

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

安井手抓饼皮(一张)、鸡蛋(1个)、培根(1条)、生菜(2片)

辅料:

甜辣酱(适量)、黑胡椒(少许)、盐(少许)

北京羊羔疯要怎么治疗呢ong>做法步骤:

1、我喜欢事先准备好所有食材,防止做菜时火开着手忙脚乱。

2、不粘锅锅加热,放入饼皮(不要放油噢,饼里面本来就有很多油,再放就太油啦)。

3、饼皮要到八成熟的时候(开始有焦黄色出现,要用小火啊!)打入鸡蛋并撒点盐。

4、翻个面儿将鸡蛋煎熟,这时宜春癫痫哪里治的好候可以用铲子将手抓饼适当的挤压松软,这样口感会更好!。

5、饼可以翻个身啦,这时候讲培根放入锅边(培根一会就熟了哦)。

6、培根要熟的时候将生菜叶放入加热一会,只能一会,时间长了就不翠了。培根上可撒一点黑胡椒粉。

7、最后将椒盐粉和自己喜欢的酱汁抹在饼上,放入培根和生菜叶,包裹好就可以出锅啦!。我女儿患上癫痫病很多年了,能使用药物进行治疗吗?>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、北极虾、茼蒿搭配;与茶叶、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富睡觉抽搐的原因有哪些含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、大蒜、豆腐皮搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

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