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紫薯汤圆做法简单步骤

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紫薯(适量)、糯米粉(适量)

辅料儿童良性癫治好后还会复发吗:

牛奶(适量)、白砂糖(适量)

做法步骤:

1、紫薯对半切,上锅蒸熟后,取出,一半加入牛奶,白砂糖,癫痫病人能吃韭菜吗捣碎成泥,做馅。还有一半什么都不加,待会加入面团中。

2、糯米粉用温水和成面团,加入紫薯泥揉匀,静置15分钟。

3、和好的面团搓条,分剂子,加入紫薯泥的馅包成汤圆。

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4、将汤圆放入大火烧开的水锅中,开锅改成小火,直至汤圆煮熟。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与排骨、米面、芹兰州公立知名癫痫医院菜搭配;与大花蟹 、青蟹、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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