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家常薏米红豆糊简单步骤

来源:梅花新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

薏米(两小把)、红豆(几小把)

<癫痫药每天吃p>做法步骤:

1、提前泡水5.6小时。

2、对于我这种特懒,懒的嚼的人就可以拿来搅,下些水,放豆浆机搅碎。

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3、煮开下糖,我放的水比较少,成芝麻糊下点芝麻,更香了。

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸威海哪能治疗癫痫,哪家医院靠谱,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与板栗、鲤鱼、山药搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

红豆的热量(卡路里)32银川哪医院治癫痫好9千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸡肉、薏米、兔肉搭配;与猪肉、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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